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Saltarse comidas es algo que todas hemos hecho alguna vez, hemos de admitirlo. Si es este tu caso actualmente, no debes perderte esta información.

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El cuerpo humano necesita entre 5 y 6 comidas al día. Cuando nuestro organismo detecta que hemos pasado 4 horas sin comer, se pone en alerta.

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No debe cambiar tu humor.

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No se trata de ir cada día al gimnasio durante dos horas: basta con mantenerte activasalir a andar una hora al día y concienciarte de que el sedentarismo es un enemigo para tu salud.

Estos son:.

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Lee también: beneficios de caminar todos los días. Bien, la dieta perfecta es aquella que puedes integrar con normalidad en tu vida, para sentirte bien contigo mismo sin que te suponga un gran sacrificio.

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Esperamos que este artículo sirva para crear conciencia de los riesgos que conlleva saltarse comidas. Licenciada en Psicología por la Universidad de Valencia en el año A partir del ejerce como formadora de psicología e inteligencia emocional en centros de secundaria y ofrece apoyo psicopedagógico a niños con problemas del desarrollo y aprendizaje.

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